In unserem mehrteiligen Workshop laden wir Sie ein, auf innere Spurensuche zu gehen und nachhaltige Wege zu finden, um Belastungen besser zu bewältigen.
Es geht um mehr als nur Work-Life-Balance – vielmehr um eine tiefgehende Selbstreflexion, die Veränderungen ermöglicht, die dauerhaft wirken.
Inhalte und Schwerpunkte
Verhalten unter Belastung erkennen: Wie reagieren wir in stressigen Situationen und warum reagieren wir so? Welche Muster und Automatismen zeigen sich im Alltag?
Auswege aus dem Dramadreieck: Verständnis für die Dynamiken in Konfliktsituationen und Strategien, um aus alten Rollenmustern auszusteigen und gesunde Kommunikationswege zu finden.
Spannungsregulierung im Alltag: Konkrete Techniken zur Spannungs- und Stressreduktion – auf dem Weg zur Arbeit, während der Arbeit und zum Feierabend.
Innere Glaubenssätze und Antreiber: Wie beeinflussen unsere Überzeugungen und innere Stimmen unser Verhalten? Entwicklung eines bewussteren Umgangs mit diesen inneren Mustern.
Nachhaltige Veränderung durch innere Spurensuche: Reflexion und Selbstbeobachtung als Schlüssel für dauerhafte Veränderungen – weg von kurzfristigen Lösungen hin zu tiefgehender Selbstentwicklung
Der Workshop verbindet theoretische Inputs mit praktischen Übungen, Selbstreflexion, Gruppengesprächen und konkreten Umsetzungsschritten.
Ziel ist es, individuelle Strategien zu entwickeln, die den Alltag dauerhaft ausgeglichener gestalten.
Termine: 12.09.2025 / 17.10.2025 / 28.11.2025 und 19.12.2025
Zeit: 9 – 12.30 Uhr
Ort: Pädagogische Studienwerkstatt, Seligenstadt
Teilnahmegebühr: 480,- € (insgesamt)
Falls wir uns noch nicht kennen, vereinbaren Sie bitte einen Termin zu einem kostenfreien Erstgespräch. Dies bietet uns die Möglichkeit, uns kennenzulernen und Ihre offenen Fragen zu klären. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!